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什么食物里含蛋白
2023-02-19 12:41:26收聽：-
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什么食物里含蛋白
語音內(nèi)容
含蛋白的食物：1、谷類的食物，比如大米、小米、燕麥、蕎麥、玉米，在這些谷類食物當(dāng)中含有豐富的植物蛋白。2、豆類的食物，比如黃豆、綠豆、紅豆、黑豆，在這些豆類食物當(dāng)中也含有豐富的蛋白質(zhì)。3、動(dòng)物的蛋類，比如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，這些蛋類食物當(dāng)中也含有豐富的蛋白質(zhì)。4、奶類的食物，比如牛奶、羊奶、馬奶，奶類