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根據(jù)造成腳板底疼痛的病因不同，治療方法也不同，具體如下：
1、如果是先天的足部畸形，例如扁平足，建議早期可以通過選擇矯正術(shù)改善，選擇合適的鞋子，避免久站，平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶K、跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)，來鍛煉足弓。
2、如果是磕碰等外傷導(dǎo)致的疼痛，可根據(jù)外傷的嚴(yán)重程度，選擇按摩、推拿等方式，配合冷、熱敷，加速血液循環(huán)，緩解疼痛。
3、如果是久站或長(zhǎng)時(shí)間的走路，走路姿勢(shì)不對(duì)、體重過重、穿的鞋子過硬等導(dǎo)致的足底疼痛，應(yīng)通過縮短走路或站立時(shí)間、調(diào)整姿勢(shì)、減肥、換鞋等方式緩解疼痛。
4、如果因?yàn)閺氖轮伢w力勞動(dòng)，導(dǎo)致足底的長(zhǎng)期慢性勞損出現(xiàn)疼痛，建議平時(shí)多用熱水燙腳，并注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息。
5、除此之外，如果是疾病引發(fā)的疼痛，例如風(fēng)濕、痛風(fēng)、骨刺引起的壓迫神經(jīng)導(dǎo)致腳板底疼痛，需要先明確病因，再積極的對(duì)癥治療，才能治愈腳板底疼痛。