![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/45/F6/DEE31B5CC20EED002469810B7FCB45F6.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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治療長(zhǎng)期失眠的方法是什么
2023-12-19 15:44:37收聽：-
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治療長(zhǎng)期失眠的方法是什么
語(yǔ)音內(nèi)容
長(zhǎng)期失眠的患者建議養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣和聯(lián)合用藥治療，來(lái)調(diào)整睡眠的節(jié)律。首先是按時(shí)睡按時(shí)起床生活規(guī)律，白天不臥床、不午休，白天增加體育鍛煉，睡前2小時(shí)不劇烈運(yùn)動(dòng)。
養(yǎng)成這樣的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣以后建議聯(lián)合用藥治療，長(zhǎng)期失眠的患者如果并發(fā)焦慮、抑郁，建議應(yīng)用抗抑郁類的藥物，合并鎮(zhèn)靜催
養(yǎng)成這樣的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣以后建議聯(lián)合用藥治療，長(zhǎng)期失眠的患者如果并發(fā)焦慮、抑郁，建議應(yīng)用抗抑郁類的藥物，合并鎮(zhèn)靜催