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主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

兒內(nèi)科

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孩子補(bǔ)鈣吃什么最好

2023-07-05 15:49:25收聽：-

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孩子補(bǔ)鈣吃什么最好

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語音內(nèi)容

補(bǔ)鈣可以吃海產(chǎn)品、瘦肉，含鈣最高，是最好的食物，對于補(bǔ)充鈣的食物，其實(shí)在正常飲食中，如魚、蝦、蛋、奶、瘦肉，這些含鈣量都是很高的，也足夠身體的需求，只要正常的飲食，營養(yǎng)均衡，就不缺鈣了。為什么總認(rèn)為有的孩子是缺鈣呢？其實(shí)重要的是補(bǔ)充維生素D，維生素D充足了，基本上是不會(huì)缺鈣的，