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張衛(wèi)華

副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第六醫(yī)院

-視頻-文章-語音

如何控制自己的情緒不發(fā)脾氣

2023-02-11 22:52:27收聽：-

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如何控制自己的情緒不發(fā)脾氣

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語音內(nèi)容

如果你這段時(shí)間頻繁的出現(xiàn)這種難以控制自己的情緒、無故發(fā)脾氣或者經(jīng)常發(fā)脾氣的現(xiàn)象，要實(shí)現(xiàn)控制，最好的辦法是盡快到精神科就診，接受專業(yè)的評估和診斷，接受專業(yè)的治療和幫助。如果這種所謂情緒失控表現(xiàn)，只是偶爾出現(xiàn)或者說自己完全能夠控制，程度不是太嚴(yán)重。這樣的情況，控制