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鍛煉后頭暈，具體原因如下：
第一、因為出現(xiàn)了暫時性大腦供血不足，在做鍛煉的時候有更多的血液流向四肢以適應(yīng)鍛煉的需求，相對來說流向大腦的血液就會減少，造成大腦的供血不足，這是一個血液重新分配的問題。
第二、如果平時血壓就比較低，再加上鍛煉以后出汗比較多，血容量就會減少，會加重低血壓的情況，血壓低也會影響腦子的灌注引起頭暈，這是兩個比較常見的原因。
第三、鍛煉的時候因為出汗比較多，容易引起電解質(zhì)的紊亂，比如引起了低鈉、低鉀等等也會造成頭暈。
解決這種鍛煉后頭暈最好的方法，就是坐下來或者躺下來休息一會兒，及時的補(bǔ)充足夠的水分，特別是應(yīng)該補(bǔ)充運動型飲料，因為運動性飲料里面含有電解質(zhì)，能夠糾正電解質(zhì)紊亂。平時應(yīng)該注意鍛煉要適度，如果出現(xiàn)了頭暈癥狀要馬上停止鍛煉，適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/div>