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      什么運動對頸椎好
      2023-01-26 12:17:29收聽-
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      什么運動對頸椎好
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      對頸椎較好的運動,比如打羽毛球、放風(fēng)箏或游泳、做米字操,都可放松頸部肌肉,更好地鍛煉頸部肌肉力量,從而更好地保護頸椎。對改善頸椎病的臨床癥狀,效果非常不錯。頸椎如果存在頸椎病,最主要的還是需以休息為主,這是非常關(guān)鍵的。盡量少低頭,不要長時間讓頸椎保持一個動作,局部可配合針灸、推拿、牽引、按摩、拔罐等理療辦法,有利于改善病人頸椎病的臨床癥狀。頸椎病如果有神經(jīng)受壓癥狀,還需配合藥物治療,比如應(yīng)用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。常用的藥物有神經(jīng)節(jié)苷脂、腺苷鈷胺、甲鈷胺都可以應(yīng)用。
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