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對頸椎較好的運動，比如打羽毛球、放風箏或游泳、做米字操，都可放松頸部肌肉，更好地鍛煉頸部肌肉力量，從而更好地保護頸椎。對改善頸椎病的臨床癥狀，效果非常不錯。頸椎如果存在頸椎病，最主要的還是需以休息為主，這是非常關(guān)鍵的。盡量少低頭，不要長時間讓頸椎保持一個動作，局部可配合針灸、推拿、牽引、按摩、拔罐等理療辦法，有利于改善病人頸椎病的臨床癥狀。頸椎病如果有神經(jīng)受壓癥狀，還需配合藥物治療，比如應用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。常用的藥物有神經(jīng)節(jié)苷脂、腺苷鈷胺、甲鈷胺都可以應用。