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來月經(jīng)可以去健身房鍛煉嗎
2023-05-23 13:13:31收聽：-
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來月經(jīng)可以去健身房鍛煉嗎
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來月經(jīng)時(shí)可以去健身房里面鍛煉，但一定要注意最好不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，可以選擇舒適運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽或慢跑等。月經(jīng)來臨期間宮腔充血、子宮口開放，排出經(jīng)血時(shí)身體比較虛弱，所以最好不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)在月經(jīng)來臨期間不要刺激到腰腹部，以免導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛問題。很多女性在月經(jīng)期間會(huì)高度