![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CB/0A/FFA61B22264447F7B2D20754BBCECB0A.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
一趴著腰就疼怎么回事
2023-01-28 11:16:35收聽(tīng)：-
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一趴著腰就疼怎么回事
語(yǔ)音內(nèi)容
當(dāng)趴著的時(shí)候腰就疼，主要是因?yàn)檠考∪饬α坎粔蛟斐苫蜓趽p造成。人在臥床的時(shí)候，也就是趴著時(shí)候腰椎前突，需要腰背部肌肉收縮才能夠完成。當(dāng)出現(xiàn)疼痛的時(shí)候說(shuō)明腰背肌肌肉力量不夠而引發(fā)的疼痛，腰背肌肉力量不夠也就是腰肌勞損。
這時(shí)需要鍛煉、預(yù)防，促進(jìn)康復(fù)，可以做小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支
這時(shí)需要鍛煉、預(yù)防，促進(jìn)康復(fù)，可以做小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支