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    膝蓋滑膜炎怎么鍛煉

    2023-05-21 15:14

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    臨床上膝蓋滑膜炎是一種比較常見的病癥。膝蓋滑膜炎有很多種,最常見的是外傷性滑膜炎。如果病人得了膝蓋部位外傷性滑膜炎,首先要囑咐病人膝蓋部位避免著涼,膝蓋本身避免做劇烈活動,比如負重、跑跳、上下樓等動作。其次,可以囑咐病人進行大腿部位的肌肉和小腿部位的肌肉,進行等張收縮練習,加強肌肉力量,以增強膝關節(jié)的穩(wěn)定性,減少對軟骨的刺激和摩擦,減少膝關節(jié)液滲出。同時鍛煉時最好在康復醫(yī)生的指導下,科學循序漸進的進行鍛煉,避免病人自行處置,以免鍛煉方法不恰當或者鍛煉強度較大,從而加重膝關節(jié)滑膜炎。

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