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利尿就是利用某種手段使身體多余的水分通過尿液排出體外，平時(shí)可以吃些利尿的食物來達(dá)到這個(gè)效果。能夠利尿的食物很多，比如，平時(shí)可以吃冬瓜，冬瓜具有很好的利尿消炎、清熱解毒的作用。還有常吃的西紅柿，西紅柿也可以起到利尿以及減輕水腫的作用。還可喝綠豆湯，不僅可以起到利尿的作用，還可以用于防暑降溫。另外能利尿的食物還有很多，比如紅豆、西瓜等等。一般通過食物來利尿的話，其效果有限，如果食物不能達(dá)到很好的利尿效果，這就需要使用利尿藥來進(jìn)行利尿。食物利尿一般情況下只是起到輔助作用。