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副主任醫(yī)師

上海市第十人民醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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長(zhǎng)高喝牛奶有用嗎

2023-01-20 09:55:26收聽(tīng)：-

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長(zhǎng)高喝牛奶有用嗎

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語(yǔ)音內(nèi)容

雖然對(duì)身高影響最大的是基因，但是要知道喝牛奶對(duì)身高還是有好處的。主要原因是因?yàn)榕Ｄ淌且环N營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，當(dāng)中富含有鈣元素和維生素D，而鈣正是人體骨骼生長(zhǎng)的重要原材料，服用維生素D也能促進(jìn)鈣的吸收，所以喝牛奶對(duì)于身高和骨骼健康有很大的好處。相關(guān)研究也表明每天喝適量的牛奶，能夠促進(jìn)兒童少年的體格發(fā)