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總是覺(jué)得困，想睡覺(jué)，這種現(xiàn)象最常見(jiàn)的原因是晚上的睡眠質(zhì)量不高，雖然睡眠的時(shí)間足夠，比如睡夠八個(gè)小時(shí)，如果睡眠質(zhì)量不高仍然會(huì)覺(jué)得困倦。睡眠應(yīng)該有深睡眠、淺睡眠，如果感覺(jué)到睡不夠，質(zhì)量不高，往往是深睡眠太少，淺睡眠太多。無(wú)論是身體還是大腦都沒(méi)有得到充分的休息和調(diào)整，第二天白天就會(huì)覺(jué)得特別的困有一種想睡覺(jué)的感覺(jué)，白天容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。
針對(duì)這種情況需要改善晚上的睡眠，想辦法讓睡眠的質(zhì)量提高，第二天睡不夠的現(xiàn)象就會(huì)得到緩解。還有一種原因見(jiàn)于老年人，因?yàn)槟X供血不足，腦功能下降引起的困倦，這種情況常常會(huì)有高血壓、高脂血癥、糖尿病等的基礎(chǔ)病，需要去醫(yī)院做檢查，甄別一下是什么原因引起，再給予相對(duì)應(yīng)的治療。