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      睡覺消耗多少卡路里
      2023-06-06 23:42:18收聽-
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      睡覺消耗多少卡路里
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      睡覺過程中也會消耗一定量的卡路里,但是在白天,睡覺是一種低能消耗,其消耗的卡路里是有限的。一般睡眠每小時消耗50卡左右,所以一般要求患者睡8小時的睡眠,也就是消耗400卡左右。
      所以如果想減肥應(yīng)該是控制每天的進(jìn)食量,增加每天的消耗量,根據(jù)患者的身高體重制定一個嚴(yán)格的膳食食譜,控制好每天的攝入量,選擇一項