![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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睡覺消耗多少卡路里
2023-06-06 23:42:18收聽：-
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睡覺消耗多少卡路里
語(yǔ)音內(nèi)容
睡覺過程中也會(huì)消耗一定量的卡路里，但是在白天，睡覺是一種低能消耗，其消耗的卡路里是有限的。一般睡眠每小時(shí)消耗50卡左右，所以一般要求患者睡8小時(shí)的睡眠，也就是消耗400卡左右。
所以如果想減肥應(yīng)該是控制每天的進(jìn)食量，增加每天的消耗量，根據(jù)患者的身高體重制定一個(gè)嚴(yán)格的膳食食譜，控制好每天的攝入量，選擇一項(xiàng)
所以如果想減肥應(yīng)該是控制每天的進(jìn)食量，增加每天的消耗量，根據(jù)患者的身高體重制定一個(gè)嚴(yán)格的膳食食譜，控制好每天的攝入量，選擇一項(xiàng)