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睡覺消耗多少卡路里
2023-06-06 23:42:18收聽：-
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睡覺消耗多少卡路里
語音內(nèi)容
睡覺過程中也會消耗一定量的卡路里，但是在白天，睡覺是一種低能消耗，其消耗的卡路里是有限的。一般睡眠每小時消耗50卡左右，所以一般要求患者睡8小時的睡眠，也就是消耗400卡左右。
所以如果想減肥應(yīng)該是控制每天的進(jìn)食量，增加每天的消耗量，根據(jù)患者的身高體重制定一個嚴(yán)格的膳食食譜，控制好每天的攝入量，選擇一項
所以如果想減肥應(yīng)該是控制每天的進(jìn)食量，增加每天的消耗量，根據(jù)患者的身高體重制定一個嚴(yán)格的膳食食譜，控制好每天的攝入量，選擇一項