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副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

-視頻-文章-語(yǔ)音

喝烏龍茶會(huì)導(dǎo)致失眠嗎

2023-01-31 12:38:46收聽(tīng)：-

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喝烏龍茶會(huì)導(dǎo)致失眠嗎

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語(yǔ)音內(nèi)容

茶內(nèi)都含有茶堿、茶多酚和咖啡堿等成分，這些成分有興奮大腦皮層的作用，在一些生茶、綠茶當(dāng)中可能含量會(huì)更高。對(duì)于烏龍茶、紅茶，這些炮制之后的茶葉中濃度會(huì)有所下降。對(duì)于平時(shí)不太飲用茶葉的人就會(huì)比較敏感，或者不同人之間也有個(gè)體化的差異。
如果臨近睡覺(jué)前飲用大量的茶，包括烏龍