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單純依靠某種食物或者藥物來減肥是不靠譜的，減肥要采用科學(xué)的方法，減肥的原理主要是將身體儲(chǔ)存的脂肪和熱量消耗掉，才能夠減肥成功。桑葉具有潤肺、止咳等效果，并沒有減肥的作用，肥胖不建議采用這種藥物來泡水喝，并不能起到減肥的功能，想要減肥成功，要控制飲食。每天所攝入的食物，盡量不超過400克，一定要注意多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉，可以跑步半小時(shí)以上，最好不低于5千米，能夠使身體產(chǎn)生釋放熱量，消耗脂肪的效果，能夠快速的起到減肥的作用，也要注意觀察身體變化，出現(xiàn)虛弱、無力的情況，也要酌情補(bǔ)充營養(yǎng)。