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副主任醫(yī)師

華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

康復(fù)中心

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通過什么運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高

2023-05-05 10:28:49收聽：-

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通過什么運(yùn)動(dòng)可以長(zhǎng)高

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運(yùn)動(dòng)非常有助于長(zhǎng)高，簡(jiǎn)單來說運(yùn)動(dòng)可以增進(jìn)食欲促進(jìn)睡眠，并且給予骨骼一定程度縱向的壓力，所以運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有益，具體有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球、打排球、游泳等，雖然運(yùn)動(dòng)形式多樣，還是要選擇自己可以堅(jiān)持下來的運(yùn)動(dòng)，選擇自己比較感興趣的運(yùn)動(dòng)。最簡(jiǎn)單的跳躍運(yùn)動(dòng)是跳起用手摸樹枝、籃球架、天花