![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/77/6E/802F4504D363E4A4A5629FB4EBE9776E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
身體抵抗力下降的原因
2023-04-29 15:42:29收聽：-
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身體抵抗力下降的原因
語音內(nèi)容
身體抵抗力下降最主要的原因是缺乏科學(xué)的生活方式，具體如下：
第一、飲食偏食，需要避免過度的依賴某些飲食造成的營(yíng)養(yǎng)缺乏，不吃主食或者喜歡吃各種高油脂、高糖的食物而帶來肥胖。肥胖實(shí)際上是隱性營(yíng)養(yǎng)不良，可以造成營(yíng)養(yǎng)失衡、抵抗力下降。
第二、缺乏運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)少了可能帶來更多的脂肪和肌肉的減少
第一、飲食偏食，需要避免過度的依賴某些飲食造成的營(yíng)養(yǎng)缺乏，不吃主食或者喜歡吃各種高油脂、高糖的食物而帶來肥胖。肥胖實(shí)際上是隱性營(yíng)養(yǎng)不良，可以造成營(yíng)養(yǎng)失衡、抵抗力下降。
第二、缺乏運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)少了可能帶來更多的脂肪和肌肉的減少