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長期失眠癥的治療主要是應(yīng)該針對引起失眠癥的原因進(jìn)行治療。如果只是單純的失眠，最快最有效的治療方法就是在睡覺之前服用一粒安眠藥，安眠藥能夠很好的幫助入睡，但是它最大的問題就是會(huì)成癮和依賴，所以很多人怕吃安眠藥。從另外一個(gè)角度講，如果不吃安眠藥長期失眠，對身體的危害更大，會(huì)造成人體的抵抗力、免疫力下降，長此以往得慢性病的機(jī)會(huì)就會(huì)大大增加，所以兩害相權(quán)取其輕，如果實(shí)在睡不好覺是可以服用安眠藥的。
另外一種情況就是其實(shí)很多人的失眠都有一定的情緒因素或者是心理因素，比如焦慮、抑郁、工作緊張、壓力太大、思慮過度或者是精神不容易放松等等，失眠只是其中的癥狀之一。針對這種情況就要從調(diào)節(jié)神經(jīng)、調(diào)節(jié)心理方面進(jìn)行著手，可以服用一些抗焦慮或者是抗抑郁的藥物治療，精神放松了睡眠會(huì)隨之好轉(zhuǎn)。
除此之外養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣也非常的重要，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，睡覺之前不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料，也不要玩游戲、追劇等等，否則會(huì)造成大腦的神經(jīng)細(xì)胞一直處于興奮狀態(tài)，所以就會(huì)造成失眠。還要注意營造良好的睡眠氛圍，失眠癥的治療需要采取綜合的措施。