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老年人如何提高免疫力
2023-11-01 13:10:12收聽(tīng)：-
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老年人如何提高免疫力
語(yǔ)音內(nèi)容
在臨床上老年人的免疫力都較為低下，而對(duì)于如何提高老年人的免疫力，大致有以下幾個(gè)方面：1、營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該均衡，不要吃得過(guò)于油膩，應(yīng)該有均衡的飲食習(xí)慣，比如保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、微量元素、多種維生素和膳食纖維的攝入，多吃蔬菜和粗糧，保證良好的飲食習(xí)慣，少吃多餐。2、進(jìn)行體育鍛煉，