老年人如何提高免疫力
2023-11-01 13:10:12收聽:-
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老年人如何提高免疫力
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在臨床上老年人的免疫力都較為低下,而對于如何提高老年人的免疫力,大致有以下幾個方面:1、營養(yǎng)應(yīng)該均衡,不要吃得過于油膩,應(yīng)該有均衡的飲食習(xí)慣,比如保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、微量元素、多種維生素和膳食纖維的攝入,多吃蔬菜和粗糧,保證良好的飲食習(xí)慣,少吃多餐。2、進行體育鍛煉,