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      老年人如何提高免疫力
      2023-11-01 13:10:12收聽(tīng)-
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      老年人如何提高免疫力
      語(yǔ)音內(nèi)容
      在臨床上老年人的免疫力都較為低下,而對(duì)于如何提高老年人的免疫力,大致有以下幾個(gè)方面:1、營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該均衡,不要吃得過(guò)于油膩,應(yīng)該有均衡的飲食習(xí)慣,比如保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、微量元素、多種維生素和膳食纖維的攝入,多吃蔬菜和粗糧,保證良好的飲食習(xí)慣,少吃多餐。2、進(jìn)行體育鍛煉,