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副主任醫(yī)師

哈爾濱二四二醫(yī)院

消化內(nèi)科

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睡覺前喝水可以嗎

2023-04-11 09:37:14收聽：-

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睡覺前喝水可以嗎

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語音內(nèi)容

睡覺前可以喝水，但量不能太大，也要分人群。對于年輕人，睡前最好不要喝太多水。喝太多的水，只會在睡眠時增加臟腑的負(fù)擔(dān)，讓其代謝變得更復(fù)雜。還可能因喝水太多，機體新陳代謝很快，導(dǎo)致晚上會頻繁上廁所，影響睡眠質(zhì)量。甚至第二天早上起來，臉部還會浮腫。如果是有胃炎的患者，晚上就更不能喝水，會對胃造成很大的