缺鈣怎么辦
2023-06-18 17:06:01收聽:-
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缺鈣怎么辦
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鈣質對身體的影響特別重要,各個年齡階段都有可能出現缺鈣的表現。當嬰幼兒及學齡兒童出現鈣缺乏的表現時,除多攝入高鈣食物外,還要注意檢測血里的維生素D,檢測血鈣的情況。如果孩子的維生素D和鈣含量都很低,要注意高劑量補充維生素D和鈣補充劑,可以在增加兒童鈣的同時,增加維生素D的含量,促進兒童對鈣的吸收,幫助兒童改善缺鈣的臨床表現,防止缺鈣后發(fā)生骨骼畸形。補鈣最佳途徑是從日常飲食中攝取,應當選擇含鈣高且容易吸收的食物,如牛奶及奶制品、小蝦米、魚、肉松、海帶、紫菜、芝麻醬、豆制品等。在吃含鈣食物的同時,還要注意攝入適量的維生素D和蛋白質,促進鈣吸收。選擇鈣片時不應只看廣告,應當多聽??漆t(yī)生的意見。
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