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高血壓吃魚好嗎
2023-03-25 18:13:49收聽：-
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高血壓吃魚好嗎
語音內(nèi)容
高血壓患者一般推薦適量多吃深海魚類，深海魚類中不飽和脂肪酸的含量比較高，這些不飽和脂肪酸在進入體內(nèi)以后可以調(diào)整人體的血脂代謝，對于高血壓患者預(yù)防動脈硬化有一定幫助。像淡水魚或者其他的海水魚也是可以吃的，魚類本身的脂肪含量比較少，而且其蛋白質(zhì)的含量比較高而且優(yōu)質(zhì)，這些對于高血壓的患者比較適合。世界衛(wèi)生組織