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懷孕一個月的時候不太建議游泳，一般在妊娠3個月以內(nèi)，也就是妊娠12周以內(nèi)，胚胎的生長發(fā)育處于敏感時期，胚胎的器官都在分化，外來的有毒有害的因素對胚胎的影響比較大，致畸的可能性也相對較高。因此在妊娠早期，如果泳池不干凈，也有可能造成陰道感染上行，影響胚胎的發(fā)育。早孕期間流產(chǎn)的風險相對較高，因此如果進行劇烈的活動，可能會增加流產(chǎn)的風險。妊娠12周以后也就是3個月以后就可以游泳，它對于妊娠期是比較好的運動，但是一定要注意衛(wèi)生，因為游泳池里面可能會有細菌感染，因此游泳之后一定要進行很好的清潔工作。