![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/23/6A/D1EC715FE4F9420B3D962645F39F236A.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
促進睡眠的好方法
2023-01-17 09:40:50收聽：-
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促進睡眠的好方法
語音內(nèi)容
促進睡眠的好方法如下：
第一、調(diào)整情緒狀態(tài)、放松心情讓身心得到放松，有利于睡眠。
第二、睡覺前可以喝一杯熱牛奶，或者用熱水泡泡腳。
第三、建議病人必要的時候可以用中醫(yī)的針灸或者按摩來促進睡眠，臨床上效果也很不錯。
第四、可以根據(jù)舌苔、脈象給予中藥的湯劑的調(diào)理。
第五、必要的時候也可以給予中成藥的
第一、調(diào)整情緒狀態(tài)、放松心情讓身心得到放松，有利于睡眠。
第二、睡覺前可以喝一杯熱牛奶，或者用熱水泡泡腳。
第三、建議病人必要的時候可以用中醫(yī)的針灸或者按摩來促進睡眠，臨床上效果也很不錯。
第四、可以根據(jù)舌苔、脈象給予中藥的湯劑的調(diào)理。
第五、必要的時候也可以給予中成藥的