x型腿怎么矯正
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x型腿怎么矯正
黑靜友主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
擅長: 人工關節(jié)置換術、骨關節(jié)炎、游離體、肩峰撞擊綜合征、拇外翻、肩袖撕裂、肩關節(jié)脫臼、關節(jié)盂唇損傷、膝關節(jié)半月板、風濕性關節(jié)炎、強直性脊柱炎、銀屑病性關節(jié)炎等。
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X:可以配合矯形器及矯形操慢慢糾正。X形腿的矯治練習，每天1～2遍： 第一節(jié)壓膝運動：正坐，兩腳掌相靠，兩手扶膝輕輕下壓。注意腳掌不要分開，膝蓋壓到不能再壓時，停耗一定時間。 第二節(jié)捆腿練習：坐位，兩腿并攏抬起，以布帶捆住腳腕，兩腳用力向左右掙動。 3.非手術療法有一些，但需長期不懈的堅持，可以嘗試：1.穿鞋底內(nèi)側墊厚一些的鞋。2.走“貓步”。3.盤膝坐20～30分鐘并交替雙腿，每天1～2次。同時按摩腿內(nèi)側肌肉，增加肌張力以矯正畸形。
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