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總是焦慮、恐懼、害怕可以使用以下方法進(jìn)行治療和處理：
1、心理治療的方法，比如人本主義療法、認(rèn)知行為療法、系統(tǒng)脫敏療法，這些方法都可以很好的緩解恐懼、害怕等情緒問題，讓自己變得自信，從而解決恐懼、害怕的問題。
2、藥物治療，恐懼、害怕的心理讓自己難以自控，影響了日常生活可以考慮服用勞拉西泮、奧沙西泮等苯二氮卓類藥物進(jìn)行治療，也可以考慮維生素B1及谷維素來緩解恐懼、害怕的情緒問題，以上方法都可以。