国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

至于血壓高多久會(huì)恢復(fù)，取決于自身基礎(chǔ)狀態(tài)，如果以前血壓從來沒有增高過，短時(shí)間熬夜之后，只要補(bǔ)足睡眠，好好休息，血壓能夠降到正常。本身處于臨界性高血壓狀態(tài)的人，或者處于高血壓狀態(tài)的人，長(zhǎng)時(shí)間熬夜，血壓很難再恢復(fù)到正常。
高血壓病人在長(zhǎng)時(shí)間失眠之后會(huì)引起血壓難以控制，如果以前血壓不高，最近工作很緊張，處于連續(xù)失眠或者熬夜?fàn)顟B(tài)，交感高度興奮，可能會(huì)出現(xiàn)血壓增高的情況。應(yīng)調(diào)整睡眠、調(diào)整休息時(shí)間，工作有張有弛，休息一段時(shí)間，待體力恢復(fù)之后，部分人可能會(huì)恢復(fù)相對(duì)正常的狀態(tài)。但是如果緊張、熬夜，可能血壓會(huì)升高，這樣的人很容易出現(xiàn)血壓高。如果持續(xù)這種狀態(tài)或者連續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，可能會(huì)發(fā)展為高血壓病。經(jīng)常處于熬夜?fàn)顟B(tài)的人，如果夜間睡眠較少，白天應(yīng)抓緊時(shí)間補(bǔ)覺，保證足夠睡眠時(shí)間，防止交感過度興奮持續(xù)存在出現(xiàn)血壓高。
血壓高的患者不僅不能熬夜，還要生活規(guī)律，放松心情。除此之外，應(yīng)低鹽、低脂飲食，控制體重，每天進(jìn)行不少于30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，這些都是控制血壓的有效措施，要長(zhǎng)期堅(jiān)持。如通過上述方法血壓仍然不正常，需要在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。