![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D6/1F/DEE41F859FDE746C59CB922DF885D61F.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
受驚嚇睡不著怎么辦
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受驚嚇睡不著怎么辦
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在受到驚嚇的情況下交感神經(jīng)興奮、腎上腺激素分泌增多、心率增快、血壓增高，人體處于緊張狀態(tài)可以導(dǎo)致失眠。要改善驚嚇狀態(tài)下引起的失眠癥狀，可通過改善緊張的心理狀態(tài)、多按摩頭皮穴位、藥物治療，具體如下：
1、改善緊張的心理狀態(tài)：可以適當(dāng)運動，心情放松，平復(fù)緊張的心理狀態(tài)，反復(fù)多做幾次深呼吸，
1、改善緊張的心理狀態(tài)：可以適當(dāng)運動，心情放松，平復(fù)緊張的心理狀態(tài)，反復(fù)多做幾次深呼吸，