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吃什么可以增肥
2023-06-06 07:13:50收聽：-
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吃什么可以增肥
語(yǔ)音內(nèi)容
增肥可以吃的東西有很多，想要健康增肥需要在飲食方面加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和脂肪攝入。在飲食上需要少食多餐，少食多餐主要是針對(duì)腸胃功能較弱的人群，為了更有利于胃腸道的吸收。想要增肥但消化不良的人可以吃酸性水果，比如檸檬、楊梅、百香果等，酸性水果中的果酸可以使食欲增加，有利于腸胃的消化，使攝入人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠消化、