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副主任醫(yī)師

武漢市第三醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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夜班白天睡不著怎么回事

2023-10-11 12:59:22收聽：-

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夜班白天睡不著怎么回事

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語音內(nèi)容

上夜班以后白天會睡不著覺，有可能和神經(jīng)衰弱有關(guān)系，如白天過度的緊張、焦慮、經(jīng)常的胡思亂想、生活中的壓力過大、情緒不穩(wěn)定等有關(guān)系。在晚上11點(diǎn)到凌晨2-3點(diǎn)鐘左右屬于最佳的睡眠時間，過了這個時間段也有可能會出現(xiàn)入睡困難的癥狀。
夜班以后白天睡不著覺，也有可能和白天的環(huán)境不適合有關(guān)系，