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騎車會不會損傷膝蓋并不能確定，影響因素有很多。如果騎車速度比較慢或者一直保持勻速騎行，速度是自身可以接受的，此時對膝蓋的損傷比較小，甚至可能不損傷膝蓋。騎行的時候和行走時膝蓋受力是不同的，多少會對膝蓋有一點損傷，一般騎車20分鐘左右就可以達到很好的鍛煉效果。如果騎車速度過快，就會對膝蓋造成損傷，膝蓋受力過大，當每天高強度進行運動時，對膝蓋的損傷就會越來越大。在騎行過程中要保持舒適的位置，調整座椅的高度，不要過矮或者過高，騎車姿勢不舒服時不僅騎車費力，對身體還會造成損傷。