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睡前喝牛奶會(huì)升血糖嗎
2023-09-09 08:12:27收聽：-
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睡前喝牛奶會(huì)升血糖嗎
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睡前喝牛奶會(huì)升血糖，但通常不會(huì)導(dǎo)致血糖大幅度升高。睡前喝牛奶對人體有一定幫助，可以幫助人體進(jìn)入良好的睡眠，有些人群容易出現(xiàn)失眠，在睡前進(jìn)飲一杯溫牛奶可以幫助調(diào)整睡眠質(zhì)量。
另外，在睡前喝牛奶時(shí)建議不要增加糖分，純牛奶對于血糖的影響不大。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)釋放能量是緩慢的過程，對于
另外，在睡前喝牛奶時(shí)建議不要增加糖分，純牛奶對于血糖的影響不大。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)釋放能量是緩慢的過程，對于