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在大姨媽期間女性可以吃牛肉，原因如下：
1、營養(yǎng)豐富：因為牛肉的營養(yǎng)非常豐富，里面含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，同時還含有豐富的鐵元素，食用牛肉可以提供人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，另外還可以增強(qiáng)抵抗力。
2、補(bǔ)血：在來月經(jīng)期間由于失血比較多，身體的抵抗力比較差，很容易發(fā)生貧血的情況，牛肉當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵元素，有助于補(bǔ)血，所以在來大姨媽期間適當(dāng)吃牛肉對身體有好處。
來大姨媽期間盡量不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，尤其是生冷的食物，會加重痛經(jīng)的癥狀。