![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E8/26/E4E254EA32105556C1E48D5682D6E826.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
濕熱、痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
2023-09-16 07:27:56收聽：-
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濕熱、痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
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濕熱體質(zhì)和痰濕體質(zhì)的調(diào)理方式有以下幾點(diǎn)：
1、運(yùn)動(dòng)，特別是通過游泳、跑步、爬山、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，超過30-40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，使身體流汗，可以去除體內(nèi)多余的濕熱、痰邪。在做運(yùn)動(dòng)的過程中，不要被強(qiáng)勁的風(fēng)掃到，不然容易誘發(fā)其他疾病。
2、精神調(diào)理，多建議使精神愉悅，或者是
1、運(yùn)動(dòng)，特別是通過游泳、跑步、爬山、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，超過30-40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，使身體流汗，可以去除體內(nèi)多余的濕熱、痰邪。在做運(yùn)動(dòng)的過程中，不要被強(qiáng)勁的風(fēng)掃到，不然容易誘發(fā)其他疾病。
2、精神調(diào)理，多建議使精神愉悅，或者是