脊柱中間疼主要還是中間的骨頭，叫棘突或者韌帶，又分棘上韌帶和棘間韌帶，由于某些原因而產(chǎn)生的疼痛。最常見(jiàn)的就是勞損，表現(xiàn)在長(zhǎng)期的工作低頭、伏案，造成韌帶勞損。平時(shí)缺乏鍛煉，最主要還是應(yīng)該加強(qiáng)擴(kuò)胸或者仰頭的動(dòng)作，才能夠使肌肉不至于勞損而產(chǎn)生癥狀。
當(dāng)出現(xiàn)疼痛的時(shí)候就要臥床休息，局部應(yīng)用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，必要的時(shí)候可以進(jìn)行封閉治療。預(yù)防最主要的還是在于平時(shí)多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉，避免這種久低頭、久坐的動(dòng)作。日常生活當(dāng)中參加戶外的運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、騎車等，在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作，對(duì)骨骼、肌肉、組織都非常有幫助。
