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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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什么運動可以長高

2023-11-14 16:15:28收聽：-

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什么運動可以長高

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運動可以促進(jìn)機(jī)體長個，主要是由于運動時肌肉收縮刺激骨膜，使得骨骼更加結(jié)實，使得成骨細(xì)胞活躍容易長個。但是挑選一項運動是自己能夠堅持的，最好這個運動還能輪換使用，可以跑步、游泳、走路、跳繩，輪著做運動可以使每塊肌肉都參加到運動當(dāng)中，刺激骨骼生長，使得軀干骨發(fā)育的更好來長個。
但是身高又跟遺傳