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治療失眠的方法
2023-01-04 19:24:28收聽：-
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治療失眠的方法
語音內(nèi)容
失眠的治療現(xiàn)在提倡認(rèn)知行為干預(yù)，往往不是單純的依靠鎮(zhèn)靜催眠藥物。所謂的認(rèn)知療法主要就是提高患者對睡眠的正確認(rèn)識，很多患者對睡眠都是過分恐懼心理，會覺得睡不好覺，會產(chǎn)生很多的危害，以至于更加的擔(dān)心、更加的緊張、更加睡不好之后就形成了惡性循環(huán)，所以認(rèn)知療法主要是通過改變患者的不良認(rèn)知。還有行為療法