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什么是碳水化合物食物
2023-10-20 21:15:21收聽：-
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什么是碳水化合物食物
語(yǔ)音內(nèi)容
碳水化合物是人體的主要供能物質(zhì)，成人一天所需要的能量一半以上是來(lái)自碳水化合物。日常生活中，碳水化合物的主要食物來(lái)源有糖類、谷物，比如水稻、小麥、玉米、大麥、 燕麥、高粱等等。水果，比如甘蔗 、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等等。干果類、干豆類、根莖類的蔬菜，比如胡蘿卜、番薯等等。碳