睡眠時(shí)間短是什么原因
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睡眠時(shí)間短是什么原因
羅雯副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
擅長: 呼吸內(nèi)科常見疾病,重癥肺炎,間質(zhì)性肺炎,慢性阻塞性肺疾病,支氣管哮喘,肺結(jié)節(jié),胸腔積液等,支氣管鏡操作,無創(chuàng)呼吸機(jī)。
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睡眠時(shí)間短,隨著年齡增長,老年人睡眠時(shí)間會(huì)減少,有的人睡眠質(zhì)量好,有可能會(huì)相對(duì)短,人的睡眠正常睡眠時(shí)間在八個(gè)小時(shí)左右,如果時(shí)間過短,會(huì)引起疲乏無力,精神萎靡,記憶力下降,頭疼頭暈,可能是因?yàn)榫駢毫Υ螅飨⒉灰?guī)律,失眠,或者是睡前劇烈運(yùn)動(dòng),喝興奮神經(jīng)的濃茶,咖啡導(dǎo)致的,也可能是神經(jīng)衰弱的原因。藥物也會(huì)影響睡眠。
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