![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A5/8B/1E2CA87EF5B870CBB86BFEC185A4A58B.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
白天很困晚上很精神是怎么回事
2023-10-16 09:45:57收聽(tīng)：-
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白天很困晚上很精神是怎么回事
語(yǔ)音內(nèi)容
臨床上我們確實(shí)會(huì)出現(xiàn)白天很困，晚上卻很精神，用科學(xué)的角度有兩個(gè)概念可以來(lái)解釋?zhuān)?br/>1、晝夜節(jié)律，也就是我們所說(shuō)的生物鐘，正常的時(shí)候應(yīng)該是凌晨3-6點(diǎn)，我們是最困，他會(huì)告訴我們什么時(shí)候該吃飯，什么時(shí)候該睡覺(jué)，睡好了就該醒了。
2、恒定睡眠驅(qū)力，他的原則就是醒著的時(shí)間
2、恒定睡眠驅(qū)力，他的原則就是醒著的時(shí)間