国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

經常喝粥會導致人體發(fā)胖，粥里面營養(yǎng)成分多是碳水化合物，分解后會變成糖分被人體吸收，而且喝粥也比較容易被胃腸道所消化、吸收，會導致胰島素分泌增多，增多的胰島素會導致脂肪堆積，時間長了體重就增加了。不是經常喝粥也不會讓體重變化太厲害，如果經常性喝粥，粥如果喝得太過精細了，就容易讓體重增加，導致身體肥胖。
對于減肥期間的人群，盡量不要經常喝粥為好。喜歡喝粥又不想讓自己太過肥胖，可以吃雜糧粥，吃粗糧或者富含膳食纖維的粥品，不至于讓體重增加的那么快。煲粥的時候不要煮粥時間太長久，容易讓血糖升高的比較快。