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副主任中醫(yī)師

遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第三醫(yī)院

中醫(yī)內(nèi)科

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吃什么食品可以增加抵抗力

2023-07-16 14:28:58收聽：-

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吃什么食品可以增加抵抗力

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世界衛(wèi)生組織指出維生素A源于蔬菜胡蘿卜素，維生素C及維生素E對(duì)健康極其重要。這些維生素以及礦物質(zhì)硒、鋅被譽(yù)為抗氧化劑。許多復(fù)合維生素B、酶及某些氨基酸亦含有抗氧化劑，不但保護(hù)人體免受輕微感染，也能減低患有嚴(yán)重的退化性疾病，如癌癥、心臟病以及過早衰老的癥狀。他們扮演