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老人出現(xiàn)失眠的癥狀，有可能和神經(jīng)衰弱有關(guān)系，平時(shí)要多吃紅棗、酸棗仁等有補(bǔ)氣血而且安神作用的食物。盡量不要喝濃茶、不要飲酒，要減緩生活中的壓力，避免過(guò)度的緊張和焦慮，可以做太極拳、散步等運(yùn)動(dòng)，有利于放松身心，在睡前應(yīng)該聽(tīng)比較舒緩和輕松的音樂(lè)，用熱水泡腳，促進(jìn)睡，。