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陰道松弛是女性隨著年齡的增長而出現(xiàn)的一種生理狀況，主要為產(chǎn)后人群，因為婚姻和生育的緣故，陰道彈性纖維斷裂，陰道口擴張，陰道壁變脆變薄，容易病菌入侵，也容易發(fā)生器質(zhì)性的損傷，另外還有些人可以引起性冷淡及性交疼痛，所以，針對陰道松弛采用以下的方法，一種是可以采取自我療法：1，收肛提氣法，每天早晚可以自我練習(xí)，深吸氣后閉氣，同時如忍大、小便狀收縮肛門，肛門及陰道內(nèi)收，如此反復(fù)100次以上。2，中斷排尿法，小便時進行排尿中斷鍛煉，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。經(jīng)過以上一段時間短訓(xùn)練，陰道松弛會有明顯的改善。另外一種是陰道緊縮術(shù)，如果經(jīng)過上面的方法訓(xùn)練不能很好地改善陰道松弛，可以考慮做陰道緊縮術(shù)。