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副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

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哪些食物中維生素C含量高

2023-08-04 21:23:23收聽：-

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哪些食物中維生素C含量高

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維生素C含量高的食物：1、水果類的食物，比如鮮棗、酸棗、檸檬、橘子、柚子、橙子、柿子、獼猴桃、草莓，這些水果類的食物當(dāng)中往往含有豐富的維生素C。2、蔬菜當(dāng)中的葉菜，比如菠菜、韭菜、白菜，這些葉菜當(dāng)中往往含有大量的維生素C。3、蔬菜當(dāng)中瓜茄類的蔬菜，比如黃瓜、苦瓜、西紅柿，這些蔬菜當(dāng)