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人一天睡眠幾小時算正常
2023-10-26 11:41:01收聽：-
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人一天睡眠幾小時算正常
語音內(nèi)容
一般情況下正常的成年人一天睡眠8小時，兒童可超過10小時以上，老年人可能有6小時足矣。
人的一生1/3的時間是在睡眠中度過，睡眠不是單純的休息，很多生理的功能仍在進行中。比如大腦信息的整理、記憶的強化，免疫系統(tǒng)的免疫蛋白增加、補充、恢復正常，體力的恢復、代謝的調(diào)整等等。很好的睡眠保證了體力的
人的一生1/3的時間是在睡眠中度過，睡眠不是單純的休息，很多生理的功能仍在進行中。比如大腦信息的整理、記憶的強化，免疫系統(tǒng)的免疫蛋白增加、補充、恢復正常，體力的恢復、代謝的調(diào)整等等。很好的睡眠保證了體力的