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頸椎痛按壓哪里
2023-12-08 11:51:07收聽:-
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頸椎痛按壓哪里
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中醫(yī)的推拿、按摩手法對緩解頸椎部的疼痛很有效果,頸椎痛需要根據(jù)頸椎疼痛的位置以及伴隨癥狀,選取合適的按壓點進行按壓。
頸椎痛可以按壓頸部、肩背部的肌肉,起到放松緩解痙攣的作用。或者是找到局部的痛點,進行適度的揉按與彈撥手法,可以按頸項部、三角肌、前臂的肌肉,還可以按壓兩側的胸鎖乳突肌、肩胛提肌,使頸部的肌肉得到放松。
除按照肌肉局部僵硬處進行按壓,還可以根據(jù)不同的分型,選擇穴位進行按壓??梢赃x擇的穴位有風池、風府、大椎、肩髃、肩外俞、合谷、內關、曲池等穴位。如果是脊髓型頸椎病,有腦供血不足的癥狀,可以先按壓頭部。
頸椎痛可以按壓頸部、肩背部的肌肉,起到放松緩解痙攣的作用。或者是找到局部的痛點,進行適度的揉按與彈撥手法,可以按頸項部、三角肌、前臂的肌肉,還可以按壓兩側的胸鎖乳突肌、肩胛提肌,使頸部的肌肉得到放松。
除按照肌肉局部僵硬處進行按壓,還可以根據(jù)不同的分型,選擇穴位進行按壓??梢赃x擇的穴位有風池、風府、大椎、肩髃、肩外俞、合谷、內關、曲池等穴位。如果是脊髓型頸椎病,有腦供血不足的癥狀,可以先按壓頭部。
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