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合理的膳食模式可降低人群高血壓，高血壓患者應營養(yǎng)均衡，才能保證高血壓患者的營養(yǎng)，高血壓患者的飲食，以新鮮蔬菜、水果、低脂或脫脂乳制品、禽肉、魚、大豆、堅果以及富含鉀、鈣、鎂、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和纖維素的食物為主。
對于老年高血壓的補品，有燕麥、蕎麥、低脂或脫脂奶、酸奶、瘦牛肉、雞肉、鴨肉、三文魚、金槍魚、核桃等，但對于每個老年人的情況不同，所以對于老年高血壓患者，應該根據(jù)個人情況選擇食用。