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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

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落枕后要平躺睡還是側(cè)身睡

2023-10-12 13:20:21收聽：-

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落枕后要平躺睡還是側(cè)身睡

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語音內(nèi)容

落枕后最好平躺睡眠，不要側(cè)身睡眠。其主要原因是落枕發(fā)生時病人會有頸項肌的痙攣，并且伴有持續(xù)性疼痛，頸椎會偏向于一側(cè)，此時平躺睡眠，有利于使頸部肌肉的逐漸放松，促進頸部肌肉痙攣緩解。
但是如果側(cè)身睡眠，會加重頸部肌肉緊張，甚至使肩部肌肉痙攣不能得到緩解，因此病人會